Der Technik-Halbtag richtet sich an Kleingruppen oder feste Teams aus SWISS ROWING-Mitgliedsvereinen, die ihre Rudertechnik gezielt verbessern möchten. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahes Coaching, technische Korrekturen und konkrete Verbesserungsvorschläge für das Rudern im Gig- oder Rennboot.

Für wen?

Homogene Gruppe in einem Boot, beispielsweise

• Einsteigerinnen und Einsteiger: "Nächstes Level im Gig-Boot"
• Fortgeschrittene: "Einstieg ins Rennboot"
• Ambitionierte Ruderinnen und Ruderer: "Rennbootrudern für Sportlerinnen und Sportler"

Club-Coaches sind herzlich willkommen. Sie können das Training im Ruder- oder vom Motorboot aus begleiten und ihre fachlichen sowie methodischen Kompetenzen erweitern.

Das erwartet Euch

• Zielgruppenspezifischer Input gemäss vereinbartem Schwerpunkt
• Coaching auf dem Wasser
• Videoanalyse
• Individuelles Feedback
• Zugang zum Breitensport-Padlet

Musterprogramm

• Begrüssung und Organisation (ca. 5 Min.)
• Praxiseinheit auf dem Wasser (ca. 60 Min.)
• Videoanalyse (ca. 30 Min.)
• Vertiefte Praxiseinheit (ca. 45-60 Min.)
• Fragen, Feedback und Evaluation

Kosten

CHF 300 pro Kurstag (pauschal inkl. Spesen)